【消息】上班族运动减肥的最快方法怎样爬楼梯减肥

发布时间：2021-01-06 15:03:48 阅读：次来源：石墨厂家

上班族运动减肥的最快方法

为什么爬楼梯可以减肥？

爬楼梯属于一项有氧运动，它可以锻炼到我们的大腿肌肉，属于全身性的有氧运动，医学研究显示，人每登高1米所消耗的热量，相当于散步走28米，假如你上班的楼层为6楼，一天爬3躺，就相当于慢跑1500米的运动量哦！