得了痛风,这3种食物是饮食禁忌
得了痛风,这3种食物是饮食禁忌
大多数人都认为痛风是饮食不当吃出来的疾病,所以痛风饮食上要十分注意,你知道痛风病人不能吃什么吗?痛风病人在饮食中应该要注意哪些事项呢?在生活中我们应该多吃哪些食物呢?快来学习一下。
这3种痛风饮食禁忌,要牢记!
1、火锅
火锅中含有大量的含嘌呤食物原料,比如动物内脏、海鲜,如果这个时候还喝酒,会导致痛风和尿酸偏高的症状更严重。而且根据许多研究调查发现,涮一次火锅的嘌呤摄入量比一顿正餐要高十倍以上。
2、富含嘌呤的食物
尿酸过高的人往往会导致痛风,而且体内的嘌呤含量如果升高,痛风的症状会更严重,因此痛风患者都应该禁止吃含有嘌呤的食物。通常市场上的嘌呤食物主要有动物内脏、骨髓、海鱼、虾、花生米、菠菜、糙米、全麦片等,大家应该谨慎为好。
3、啤酒
我们都知道,酒精对人的新陈代谢有很大的影响,不仅会引起肾脏和肝脏功能的损伤,而且常常会导致尿液中含有大量的酒精。如果尿酸过高的人经常喝酒的话,很容易出现尿路感染,尿酸偏高的症状也会越来越严重。
另外,如果海鲜还和啤酒一起食用,人体嘌呤含量会大大升高,更不利于尿酸的控制,导致痛风的症状更加严重。
很多人关心的是,如何更好地降低尿酸,因为尿酸与饮食密切相关,所以控制好饮食,才能更好地远离痛风发生。
远离痛风,平时可以多吃这些食物,尿酸乖乖排除
马谷
新疆马谷是一种高碱性食物,除了富含钙、铁、锌、钾等有益健康的碱性矿物元素及有机生物碱外,还含有十九种氨基酸、蛋白质、粗纤维、亚油酸、类黄酮、多糖、皂甙等物质,是一种比人参更为合理的植物根茎,可以同时对身体的各个脏器进行全面的营养调节,达到酸碱平衡、改善体质的作用。
由于马谷传统的食用方法容易导致营养价值流失,一般建议将马谷和其他多种微碱性食材研磨成粉制成马谷粉,营养均衡易吸收,冲泡简单,直接用热水冲调即可食用,坚持喝能够有效缓解尿酸浓度,减缓痛风发作的次数。
卷心菜
卷心菜也就是包菜,它富含维生素C,不含嘌呤物质,可以促进人体排泄,将毒素排出体外,因此很适合高尿酸患者的食用。
黄瓜
黄瓜呈碱性,含有大量维生素c以及钾元素,能够调节人体的水盐平衡,促进内环境的稳态,也能够减轻尿酸过多的问题。另外黄瓜还可以除热解暑、利水解毒,有助于将体内的尿酸排出体外,缓解痛风的症状。
相信大家已经知道了患有痛风的病人哪些食物是不能触碰的,但在日常的生活中我们一定要注意自己的饮食习惯,只有这样才能更好的控制痛风。上文中为大家介绍了几种可以预防痛风的食物,希望大家多吃一些。。
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