了解餐桌八种食物似良药
发布时间：2020-03-04 18:59:50
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了解餐桌八种食物似良药
了解餐桌八种食物似良药
你知道吗？有些食物不但能提供丰富的营养，还能帮助缓解身体不适。
香蕉： 缓解压力和焦虑。美国良运动饮食专家莫莉·金博尔指出，一个中等大小的香蕉可提供每天所需维生素B6的30%,这种维生素有助于大脑产生令人愉悦的血清素，帮助缓解不安的情绪。
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