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了解餐桌八种食物似良药

发布时间:2020-03-04 18:59:50 阅读: 来源:石墨厂家

了解餐桌八种食物似良药

了解餐桌八种食物似良药

你知道吗?有些食物不但能提供丰富的营养,还能帮助缓解身体不适。

香蕉:  缓解压力和焦虑。美国良运动饮食专家莫莉·金博尔指出,一个中等大小的香蕉可提供每天所需维生素B6的30%,这种维生素有助于大脑产生令人愉悦的血清素,帮助缓解不安的情绪。

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