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【新闻】减肚子最快的方法是什么3招击破腹部赘肉

发布时间:2021-01-08 09:54:53 阅读: 来源:石墨厂家

1.少吃“坏碳水”

如果你是属于喜欢吃饭、水果或者甜食的人,那么小肚子极易堆积脂肪,为什么呢?碳水化合物会让血液中的葡萄含量会大大增加,这就意味着胰岛素会将多余的葡萄糖与游离脂肪酸结合,转化成脂肪储存在体内。

所以,想要减肚子,最好是选择低卡高质的碳水化合物食材,将三餐的比例保持在5:3:2左右,这样才更有利于消化。

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