年轻人如何正确养生呢

年轻人如何正确养生呢疫情发生后，健康的重要性重回神坛。许多年轻人开始审视自己的生活方式：睡前精神抖擞，醒来生无可恋。深夜失眠，白日梦游；爬楼喘气，跑步崩溃；头顶发冷，胸无大志。一边在社畜生活里拼命，一边依靠各种养生帖来保命。But，很多创企更崇尚快乐的养生态度，生活不止眼前的枸杞。开发出了一系列新型食品饮品甚至是戒瘾产品，一起加入没毛病俱乐部。代餐：身材管理不用管嘴以瘦为美、一夜暴瘦这个时代的大多数人都觉得自己不够瘦，也永远走在减肥的路上。对于实在管不住嘴又不想迈开腿的年轻人来说，代餐产品成为了新的希望。Soylent：程序员最爱代餐享用代餐的第一批现代人口其实说起来算是硅谷的工程师们，懒得吃饭的他们用工程师的方法解决了这一需求。RobRhinehart和DavidRenteln携手推出代餐奶昔Soylent，成为年轻白领尤其程序猿的追捧#128071;Soylent至今已经完成了7400万美元的融资，背后的投资者包括GoogleVentures，AndreessenHorowitz，YCombinator和Reddit的创始人AlexisOhanian等大牌。在国内，代餐行业这两年也成了火热赛道。来自新西兰的代餐奶昔Smeal、高蛋白奶昔Wonderlab等公司进击。这几款产品在包装上都采用高颜值简约清新的设计，在口味上选择了年轻人喜欢的奶茶、抹茶等，在营养上强调少糖、高蛋白、高纤维、饱腹感强#128071;未来的代餐市场还将更有潜力，CBNData联合天猫食品发布的天猫食品行业趋势分析报告显示代餐食品的销售在近年来稳步增长，呈现超50%的增长率。根据欧睿国际预计，2022年中国代餐市场会达到1200亿人民币。在未来的发展趋势上，场景化、功能化和零食化将是关键词。场景化抓住了年轻消费者生活匆忙又不想做饭的痛点，不但解决了今天吃什么的烦恼，甚至把做饭、吃饭、洗碗、叫外卖等动作都简化为喝。对于像是工作加班、考研学习、出差旅行等不同场景下多种人群需求开启不同产品线也是不错的方案。功能化是要达到健康且营养的功能，随着千禧一代和Z世代成为了消费主力军，他们的食物要达到减肥、塑身、增肌、促进消化等功能。想要用吃来改善体质，成分表里没有几个优等生年轻人是不会买账的。零食化则代表着年轻人不正经吃饭的生活习惯，不管是繁忙工作的原因还是像是间歇性断食法等饮食习惯的流行，三餐照吃已经是过去式。流行的是饿了吃点东西填饱肚子，半夜吃点零食来填补寂寞，这也要求着代餐在包装上要便携和即食。不过作为消费者，也要睁大双眼明辨代餐的好坏。好的代餐产品不应该是热量奇低无比，而是应该营养均衡，偶尔代替正餐而不是取代正餐。正确的瘦身不是完全靠不吃，而是要看吃什么和吃多少。代餐不是放纵的补救剂也不是肥胖的安慰药，但却可以是给大鱼大肉饮食放个假的替代品。人造肉：素食流行新纪元除了低卡饱腹感强的代餐，素食主义也成了这个时代的餐饮主旋律。不管是出于信仰、人道主义，还是单纯对于健康的考量，现在的年轻人流行吃素，人造肉市场也被看作是蓝海了好一阵。

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